바나나 1개 무게, 바나나 칼로리

바나나 1개 무게, 바나나 칼로리

과일 중에서 유난히 탄수화물의 비율이 높은 바나나는 맛도 좋고 높은 섬유질로 장 활동을 좋게 합니다. 오늘은 바나나 1개 무게 얼마나 되는지 그리고 바나나 칼로리는 어떠한지 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

바나나 1개 무게 확인해보기 위해서 집에서 바나나를 저울에 직접 제 보았는데 껍질을 벗기지 않고서는 158g 정도가 되었고 바나나 껍질을 벗기고 난 뒤에는 106g 정도였으니 참고하셨으면 좋을 것 같습니다만 크기가 완벽히 동일할 순 없으니 조금씩 다를 것으로 생각합니다.

바나나 칼로리는 1개당 50g에 42kcal 정도를 보유하고 있다고 하며 이 중에서 바나나의 탄수화물은 34g 정도를 가지고 있다고 하며 운동을 하기 전에 부스터 용도로 많이들 먹는다고 하는 걸 보면 정말 좋은 탄수화물이라는 생각이 들곤 합니다. 언제나 다이어트를 떠올리면 최상단에 떠오르는 과일은 항상 바나나가 아니었나 하고 생각이 들기도 합니다.

바나나는 옛날에 너무 비싸서 먹지 못했던 시절이 있기도 했었는데 그걸 기억하시는 분들은 어느덧 머리에 새치가 생기셨을 수도 있을 것 같다고 생각해보면서 저도 거울에 비치는 부쩍 늘어난 새치를 보게 되었는데 참 주책인 것 같습니다.

저녁을 먹다가 바나나 1개 무게 다른 걸 다시 제 보았는데 놀라울 정도로 비슷했습니다. 아마 제거 측정한 무게가 얼추 맞을 것 같기도 합니다만 시중에서 파는 게 크기가 워낙에 달라서 확실하다고 보장하지는 못할 것 같습니다. 어쨌든 바나나 1개 칼로리도 매우 낮고 훌륭한 과일이니 적당량 드시면서 성공적인 다이어트 되시길 기원하겠습니다.

바나나 1개 무게를 알아보시는 이유가 휴대하기 위함은 아닐 테니 대략 이 정도 정보면 만족하시지 않을까 하는 생각이 드는데 너무 들고 다니시는 것보단 맛있게 드시는 것도 좋을 거로 생각합니다. 즐거운 하루 보내세요!