백내장 수술후 좋은 음식

백내장 수술후 좋은 음식

백내장은 알고도 방치하면 실명의 위험이 직접적으로 노출되는 결과가 나타날 수 있기 때문에 각별히 주의가 필요합니다. 수술후 회복을 위해서도 힘써야 하는것이 분명하기 때문에 백내장 수술후 좋은 음식 어떤것이 있는지와 무엇을 먹어야 하는지에 대해서 살펴보고 백내장수술후 좋은 음식 살펴보겠습니다.

 

연어

백내장에 좋다고 알려진 연어는 미국 타임스지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 오메가3 지방산이 풍부하며 비타민A 성분도 풍부하고 안구건조증, 야맹증, 백내장, 노안 등의 예방 및 개선에 도움을 줌과 동시에 단백질도 풍부한 백내장 수술후 좋은 음식 중 하나이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

양파

양파는 백내장 뿐만 아니라 건강에 좋은 음식 중 하나이며 글루타치온 이라는 성분이 각막 건강에도 좋고 백내장 예방에도 도움이 됩니다. 당뇨가 있어도 백내장 증상이 나타날 수 있는데요. 양파의 황화합물이 혈당을 낮춰주어 당뇨에도 효과가 알려져 있습니다.

당근

카레의 단골 손님인 당근은 전통적으로 눈에 좋다고 알려져 있는데 비타민A 성분이 풍부하여 눈 건강에 도움이 되고 야맹증이나 안구건조증, 백내장 등의 안구질환 예방에도 효과가 있다는 보고가 있습니다.

 

블루베리

칼로리가 매우 낮아 인기가 많은 블루베리도 백내장 수술후 좋은 음식 중 하나로서 안토시아닌 성분이 풍부하여 백내장을 예방하는 데에 도움을 주며 블루베리 외에도 안토시아닌 성분이 풍부한 아로니아, 아사이베리 등을 잘 챙겨드시는 것도 좋습니다.

아몬드

아몬드에는 뼈를 튼튼하게 해주는 마그네슘, 인, 미네랄이 풍부하게 들어가 있음은 물론이고 비타민E 성분도 함유되어 있습니다. 해당 성분은 눈의 노화를 늦춰주고 백내장, 안구건조증 등의 증상 완화에도 도움이 되며 하루에 5~6알 정도씩 꾸준히 섭취하시면 백내장 수술후 좋은 음식이 될 것이라고 생각합니다.

시금치

시금치는 피로회복과 체력증강에 좋으며 베타 카로틴과 비타민 C , B1, B2 등이 많이 포함, 철, 구리 등의 미네랄도 매우 풍부하여 눈 건강에 좋고 웬만한 가정에서도 쉽게 섭취할 수 있어서 개인적으로 백내장 수술후 좋은 음식 중 하나로 추천하고 싶습니다. 짤막하게 백내장 수술후 좋은 음식에 대해 알아보았는데 눈 건강 잘 챙기시고 좋은 음식 잘 챙겨 드셔서 앞으로 눈 관리 잘하시면 좋을 것 같습니다!