잠깨는 지압 혈 졸음 쫓아보자!

우리 직장인들은 늘 피곤함에 길들어 살고 있는데요. 중요한 일을 앞두고 피로가 몰려와서 잠을 억제하기가 어려울 때가 있는데요. 오늘은 여러 가지 방법 중에서 잠을 효과적으로 제어하고 쫓을 방법들에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.

잠 깨는 지압 방법 (졸음 지압)

제가 가장 많이 사용하는 방법이기도 합니다. 잠을 깨는 방법은 여러 가지가 있지만 그중에 지압을 통해서도 잠을 달아나게 하는 효과를 볼 수도 있어요. 손가락 중 중지 손가락 두 번째 마디를 꾹꾹 힘차게 눌러주시면 머리가 맑아지고 혈액순환을 도와준답니다. 그러면서도 고인 물로 세수를 한 번 하면 졸음을 쫓아내는 강한 효과를 볼 수가 있는데요. 겨울철에 찬물에 세수하면 한방에 잠이 달아납니다. 그리고 겨울엔 내부 온도가 너무 높아서 포근해져도 잠이 오니 온도를 적절히 조절하는 것도 좋습니다. 잠깨는 지압 특별하진 않지만, 살짝 해보시는 것도 나쁘지 않습니다.

잠 깨는 혈 강하게 눌러보기

우리가 대부분 이해하고 알고 있는 눈썹 주위 부근에 있는 태양혈, 발바닥 부근에 움푹 파인 용천혈 눌러주면 잠이 깨버리는데 주위에 사람들이 많다면 발바닥 마사지는 다소 자제하는 게 좋겠습니다. 이런 가운데 카페인 성분이 있는 커피를 마시는 것도 일시적이지만 잠을 쫓는 효과가 있습니다. 저에게 잠깨는 혈 최종적인 장소는 관자놀이 쪽입니다. 이곳을 강하게 2분 정도 돌리면 잠이 확 깨는 것 같습니다. 이건 저만의 방법이니 따라 하실 때 주의가 필요합니다. 하지만 정말 수면을 제대로 취하지 못해서 비몽 사몽하다면 양해를 구하고 최소 30분 정도 취침하는 것도 체력 회복에 큰 도움이 됩니다.