숙취 속울렁 4가지 해결법

현대인들이라면 일상에서 그리고 사회에서 필연적으로 한 번쯤은 경험하게 되는 것이 바로 숙취입니다. 술을 좋아서 마시는 사람들도 있지만 얼마 전 뉴스를 보니 어떤 젊은 직장인이 반강제적으로 술을 마시다가 사고가 나서 크게 다쳤다는 소식을 접한 적도 있을 정도로 우리나라의 음주 문화는 일의 연장 선상 인식되고 있는데 속히 개선되어야 할 사회문제라고 생각합니다. 서론이 좀 길었는데 저 또한 지난주에 숙취로 시달려서 개선할 방법들이 무엇이 있는지 알아보다가 좋은 정보들을 모아 함께 공유해 보고자 합니다. 근본적으로 알코올을 섭취하게 되면 체내의 수분을 흡수하게 되어 갈증이 심하게 되고 많은 숙취를 경험하게 됩니다. 그럼 함께 숙취 개선하러 떠나봅시다!

숙취 속울렁 개선 첫 번째 물 마시기

수분을 빼앗겼으니 수분을 채워 넣어야 하는 것은 당연지사, 심할 경우 탈수가 올 수도 있으니 물을 되도록 많이 마셔야 하고 더불어서 회식 자리라면 화장실을 지속해서 들락날락해야 하니 술자리를 조금이라도 회피할 수 있으니 이야말로 일거양득 효과라고 할 수 있습니다.

숙취 속울렁 개선 두 번째 과일 주스 마시기

비타민과 수분을 동시에 섭취할 수 있는 자연 그대로의 과일 주스를 마시면 내일을 준비하기에 더할 나위 없는 보충제입니다. 그리고 찌개 국물도 함께 먹어주면 더욱더 좋겠죠?

숙취 속울렁 개선 세 번째 생강차 마시기

숙취로 고생하며 집으로 돌아와서 부모님이 계신다면 바로 생강차를 요구해 봅시다. 생강은 장에 이로운데 지나친 음주 후에 설사를 개선해 주도 구토나 빈혈에도 좋다고 합니다.

숙취 속울렁 개선 네 번째 긴장 풀고 잠들기

너무 지나치게 많이 마셨다면 구토가 나오는 것은 피할 수 없으니 거사를 치른 뒤에는 적당히 물을 마시고 긴장을 푼 상태로 잠을 청하는 것이 역시 제일입니다. 어느 TV 광고처럼 잠은 보약을 넘어서 세포를 재탄생시키고 내일을 위해 충전하는 것이기 때문에 반드시 가장 중요한 일입니다. 이 밖에도 카페인은 잠을 방해하니 당연히 삼가는 게 좋습니다.